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Achtsames Pilates, freitags ab dem 12.04 von 9.30Uhr-10.30Uhr mit Eva Grune

Eva ist Pilates Matwork Trainerin und hat ihre Ausbildung an der Bewegungsakademie Dortmund absolviert. Die Bewegungsakademie ist qualifiziertes Ausbildungsinstitut des Deutschen Pilates Verbandes.

Die Verbindung von Achtsamkeit und Pilates ist für sie wesentlicher Bestandteil ihrer Kurse. Neben der Stärkung des Körpers wird so auch die Seele gestärkt. Dafür bringt die gebürtige Hessin, die seit 2007 im Ruhrgebiet lebt, viel Herzenswärme, Humor und fundierte Ausbildungen mit.

Die ganzheitliche Pilatespraxis und die geniale Pilates-Atmung stärken besonders Deine Körpermitte – sanft und nachhaltig. Nachhaltig, weil sich Dein Körper dadurch aufrichtet, ebenso wie Dein Geist. Dies wird durch die Achtsamkeit verstärkt. Achtsam sein bedeutet im gegenwärtigen Moment zu sein und nicht zu bewerten. Es bedeutet den eigenen Körper bewusst im Hier und Jetzt wahrzunehmen. Mit diesem Bewusstsein wirst Du die Pilatespraxis so ausführen, wie es sich für Dich heute gut anfühlt. Du bist ganz bei Dir und vergleichst Dich nicht mit anderen. Dies ist für Körper, Geist und Seele besonders in stressigen Phasen sehr wohltuend.

 

Dieses Angebot richtet sich an alle, die eine Auszeit vom Alltag wünschen. Jede/r ist herzlich willkommen. Für diesen Kurs benötigst Du keinerlei Vorkenntnisse. Alle Grundlagen des Pilates werden aufgebaut. Dabei wird auch intensiv auf die stärkende Pilates-Atmung und die Zentrierung der Körpermitte eingegangen, so dass diese in der Pilates-Praxis geschult und angewendet werden können.

 

Jetzt Probestunde buchen unter +49 (0) 1573 69 65 579 (WhatsApp, Signal, Telegram, Telefon). Erwachsene 15€

Wir freuen uns auf euch!

 

 


Ferienangebot für die Osterferien (für Balancé-Mitglieder kostenlos, externe Kinder 5€, Erwachsene 10€)

 

 

Montag, 25.03.2024:

 

15.00-15.45Uhr                               B1

 

16.15-17.15Uhr                               B2

 

17.15-18.15Uhr                               B3+B4

 

 

 

Mittwoch, 27.03.2024

 

17.30-18.45Uhr                                B5

 

19.00-20.30Uhr                                Yoga

 

 

 

Dienstag, 02.04.2024

 

15.00-15.45Uhr                                B1

 

16.15-17.15Uhr                                B2

 

17.15-18.15Uhr                                Jazz 1+ Jazz 2

 

18.15-19.15Uhr                                Ballett Erw.

 

19.30-21.00Uhr                                Yoga

 

 

 

Mittwoch, 03.04.2024

 

19.00-20.00Uhr                                Dancehall

 

 

 

Donnerstag, 04.04.2024

 

19.30-21.00Uhr                                Yoga

 

 

 

 

 

Wir wünschen Euch schöne Osterferien und sehen uns zum regulären Unterricht ab dem 08.04.2024 wieder!

 


NEUe kurse - , Jazz, Ballett und Yoga

 

Jazz ab 6 Jahren

Donnerstag 15.45-16.30 Uhr

 

Yoga für Anfänger

Dienstag 19.30-21.00 Uhr

 

Ballett Erwachsene mit 1 Jahr Erfahrung

Freitag 16.45-17.45 Uhr

 

Jetzt Probestunde buchen unter +49 (0) 1573 69 65 579 (WhatsApp, Signal, Telegram, Telefon). Kinder: 5€, Erwachsene 10€

Wir freuen uns auf euch!

Wie überweise ich meinen kursBeitrag richtig?

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Beispiele

  • Ballett Max Mustermann
  • Yoga Max Mustermann + Anmeldegebühr 
  • Ballett und Yoga Max Mustermann

Vielen Dank für eure Unterstützung. Bei Fragen helfen wir euch gerne hier weiter 

Euer Balancé Team

Ein voller Erfolg - Tanzaufführung PETER & DER WOLF

Ballettaufführung, Ballett für Erwachsene, Iyengar-Yoga, Bochum

Anlässlich unseres 12-jährigen Jubiläums feierten wir am Sonntagnachmittag (18.02.), im gut besuchten Witten Saalbau mit unserer Tanzaufführung "Peter und der Wolf" einen großen Erfolg. 

 

Wir sind sehr stolz auf unsere kleinen und großen Tänzer/innen die sich über die Jahre kontinuierlich entwickelt haben. Vielen Dank für die hervorragende Zusammenarbeit auf und hinter der Bühne sowie euer langjähriges Vertrauen in uns.

 

Auch die WAZ Witten war begeistert:

  

"einfallsreiche und lebendige Regie"

"farbenfrohe Kostüm- und Bühnengestaltung" 

"Die Zuschauer waren begeistert und feierten zum Schluss"