Pilates Workout

Die "Pilates Method of Body Conditionng" ist ein körperlich-mentales Training, dass ausreichend ist den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln. Nachdem das Training vorallem von Tänzer praktiziert wurde, erfreut es sich zunehmend allgemeiner Beliebtheit. Die ausgeklügelte Kombination aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung entwickelt die Muskeln ohne dabei Masse anzusetzen. Ausgehend vom Körperzentrum bringen die Übungen den Körper wieder ins Gleichgewicht.