IYENGAR Yoga

Hatha-Yoga, die jüngste Entwicklung der indischen Yoga Tradition (11tes oder 12tes Jahrhundert nach Chr.) kann mit "kraftvoller Yoga" übersetzt werden. Es ist ein Übungsweg des Yoga mit dem Körper und der Energie des Körpers. Die Asanas (Körperstellungen) wurden über die Jahrhunderte so entwickelt, dass sie auf Drüsen, Organe, Nervensystem, Skelett und Muskulatur positiv wirken. Somit werden Durchblutung, Stoffwechsel und Nervensystem günstig beeinflusst. Durch regelmäßiges Üben erlangt man körperlichen Ausgleich, Kraft und geistige Stabilität. Die Wirkung reicht von außen nach innen, vom groben zum feinen bis hin zur innersten feinstofflichen Struktur des Körpers.

Iyengar-Yoga basiert auf Hatha-Yoga und sticht hervor durch eine anatomisch sehr präzise und schonende Körperarbeit, die gleichzeitig eine dynamische Art der Meditation ist. B.K.S. Iyengar hat den Einsatz von Hilfsmitteln eingeführt, die jedem Yogaübenden ermöglichen die Asanas (Körperstellungen) entsprechend seiner körperlichen Verfassung auszuführen. Unser Übungsraum hat eine Wand mit befestigten Seilen und ist mit allen notwendigen Hilfsmitteln wie Gurten, Decken, Stühlen und Klötzen ausgerüstet. So kann das Yogaüben auch für ältere Menschen oder für solche mit Beschwerden (z.B. Fehlhaltungen, eingeschränkte Beweglichkeit) stattfinden. Bei schweren Krankheiten sowie Verletzungen wird an die Iyengar-Yoga Therapieklassen im Yoga Ausbildungszentrum in Köln vermittelt.