Anastasius widmet sich seit 25 Jahren intensiv der Yoga-Praxis, fast ausschließlich in der Iyengar-Yoga (Hatha) Tradition. Er wurde von national und international renommierten Lehrern regelmäßig unterrichtet und besuchte viele Workshops für Yoga-Lehrer und fortgeschrittene Praktizierende.
Im Jahr 2016 schloss Anastasius eine zertifizierte 2,5-jährige Yogalehrerausbildung bei Pankaj Sharma in Frankfurt ab. Seine Unterrichtserfahrung reicht bis ins Jahr 2014 zurück.
Anastasius hat bei sich selbst sowie bei anderen Praktizierenden die vielfältigen, positiven Auswirkungen der Yoga-Praxis auf Körper, Gesundheit und Geist beobachtet. Als promovierter Physiker liegt ihm besonders viel daran, eine anatomisch korrekte Ausführung der Yogahaltungen (Asanas) basierend auf das Verständnis für die relevanten biomechanische Prozesse zu vermitteln.
In dem 3-stündigen Workshop werden wir in einem ausgewogenen Mix aus Asanas und Pranayama die eigene Praxis vertiefen. Ein besonderer Schwerpunkt bei der Arbeit in den Asanas wird auf die Stabilität der großen Gelenke (Hüfte, Schultern) in Gleichgewichtshaltungen gelegt.

Kosten: 45€ p.P.

Jetzt anmelden unter +49 (0) 1573 69 65 579 (WhatsApp, Signal, Telegram, Telefon).

Eva ist Pilates Matwork Trainerin und hat ihre Ausbildung an der Bewegungsakademie Dortmund absolviert. Die Bewegungsakademie ist qualifiziertes Ausbildungsinstitut des Deutschen Pilates Verbandes.

Die Verbindung von Achtsamkeit und Pilates ist für sie wesentlicher Bestandteil ihrer Kurse. Neben der Stärkung des Körpers wird so auch die Seele gestärkt. Dafür bringt die gebürtige Hessin, die seit 2007 im Ruhrgebiet lebt, viel Herzenswärme, Humor und fundierte Ausbildungen mit.

Die ganzheitliche Pilatespraxis und die geniale Pilates-Atmung stärken besonders Deine Körpermitte – sanft und nachhaltig. Nachhaltig, weil sich Dein Körper dadurch aufrichtet, ebenso wie Dein Geist. Dies wird durch die Achtsamkeit verstärkt. Achtsam sein bedeutet im gegenwärtigen Moment zu sein und nicht zu bewerten. Es bedeutet den eigenen Körper bewusst im Hier und Jetzt wahrzunehmen. Mit diesem Bewusstsein wirst Du die Pilatespraxis so ausführen, wie es sich für Dich heute gut anfühlt. Du bist ganz bei Dir und vergleichst Dich nicht mit anderen. Dies ist für Körper, Geist und Seele besonders in stressigen Phasen sehr wohltuend.

Dieses Angebot richtet sich an alle, die eine Auszeit vom Alltag wünschen. Für diesen Kurs benötigst Du keinerlei Vorkenntnisse. Alle Grundlagen des Pilates werden aufgebaut. Dabei wird auch intensiv auf die stärkende Pilates-Atmung und die Zentrierung der Körpermitte eingegangen, so dass diese in der Pilates-Praxis geschult und angewendet werden können.

Jetzt Probestunde buchen unter +49 (0) 1573 69 65 579 (WhatsApp, Signal, Telegram, Telefon). Erwachsene 15€

Wir freuen uns auf euch!

Anlässlich unseres 12-jährigen Jubiläums feierten wir am Sonntagnachmittag (18.02.), im gut besuchten Witten Saalbau mit unserer Tanzaufführung "Peter und der Wolf" einen großen Erfolg. 

Wir sind sehr stolz auf unsere kleinen und großen Tänzer/innen die sich über die Jahre kontinuierlich entwickelt haben. Vielen Dank für die hervorragende Zusammenarbeit auf und hinter der Bühne sowie euer langjähriges Vertrauen in uns.

Auch die WAZ Witten war begeistert:

"einfallsreiche und lebendige Regie"

"farbenfrohe Kostüm- und Bühnengestaltung" 

"Die Zuschauer waren begeistert und feierten zum Schluss"