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FerienProgramm für die sommerferien 2024(für Balancé-Mitglieder kostenlos, externe Kinder 5€, Erwachsene 10€)

 

Dienstag, 09.07.2024

 

15.00 Uhr- 15.45 Uhr                                    B1

 

16.15 Uhr- 17.15 Uhr                                    B2

 

17.15 Uhr -18.15 Uhr                                   Jazz

 

18.15 Uhr -19.15 Uhr                                    Ballett Erw.

 

19.30 Uhr -21.00 Uhr                                    Yoga

 

 

 

Mittwoch, 10.07.2024

 

15.00 Uhr -15.45 Uhr                                    B1

 

16.15 Uhr -17.15 Uhr                                    B3+B4

 

17.30 Uhr-18.45 Uhr                                     B5

 

 

 

Donnerstag, 11.07.2024

 

19.30 Uhr -21.00 Uhr                                    Yoga

 

 

 

Montag, 15.07.2024:

 

19.00 Uhr-20.30 Uhr                                     Yoga

 

 

 

Dienstag, 16.07.2024

 

15.00 Uhr-15.45 Uhr                                     B1

 

16.15 Uhr-17.15Uhr                                      B2

 

17.15 Uhr-18.15 Uhr                                     Jazz

 

18.15 Uhr-19.15 Uhr                                     Ballett Erw.

 

 

 

 

 

Mittwoch, 17.07.2024

 

15.00 Uhr -15.45 Uhr                                    B1

 

16.15 Uhr -17.15 Uhr                                    B3+B4

 

17.30 Uhr-18.45 Uhr                                     B5

 

19.00 Uhr- 20.30 Uhr                                    Yoga

 

 

 

Montag, 22.07.2024

 

15.00 Uhr- 15.45 Uhr                                    B1

 

16.15 Uhr- 17.15 Uhr                                    B2

 

 

 

Mittwoch, 24.07.2024

 

15.00 Uhr -15.45 Uhr                                    B1

 

16.15 Uhr -17.15 Uhr                                    B3+B4

 

17.30 Uhr-18.45 Uhr                                     B5

 

 

 

Freitag, 26.07.2024

 

16.45 Uhr -17.45 Uhr                                    Ballett Erw.

 

 

 

Mittwoch, 14.08.2024

 

19.00 Uhr- 20.00 Uhr                                    Dancehall

 

 

 

Donnerstag, 15.08.2024                            

 

18.00 Uhr- 19.30 Uhr                                    Yoga

 

 

 

Freitag, 16.08.2024

 

18.00 Uhr-19.30 Uhr                                     Yoga

 

 

 

 

 

Montag, 19.08.2024

 

17.15 Uhr- 18.15 Uhr                                    B4

 

19.00 Uhr-20.30 Uhr                                     Yoga

 

 

 

Dienstag, 20.08.2024

 

18.15 Uhr -19.15 Uhr                                    Ballett Erw.

 

19.30 Uhr- 20.30 Uhr                                    Yoga

 

 

 

 

 

Wir wünschen Euch schöne Sommerferien und sehen uns zum regulären Unterricht ab dem 21.08.2024 wieder!

 


Yoga Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene mit Anastasius am 28.09.2024 von 10.00Uhr-13.00Uhr.

Anastasius widmet sich seit 25 Jahren intensiv der Yoga-Praxis, fast ausschließlich in der Iyengar-Yoga (Hatha) Tradition. Er wurde von national und international renommierten Lehrern regelmäßig unterrichtet und besuchte viele Workshops für Yoga-Lehrer und fortgeschrittene Praktizierende.
Im Jahr 2016 schloss Anastasius eine zertifizierte 2,5-jährige Yogalehrerausbildung bei Pankaj Sharma in Frankfurt ab. Seine Unterrichtserfahrung reicht bis ins Jahr 2014 zurück.
Anastasius hat bei sich selbst sowie bei anderen Praktizierenden die vielfältigen, positiven Auswirkungen der Yoga-Praxis auf Körper, Gesundheit und Geist beobachtet. Als promovierter Physiker liegt ihm besonders viel daran, eine anatomisch korrekte Ausführung der Yogahaltungen (Asanas) basierend auf das Verständnis für die relevanten biomechanische Prozesse zu vermitteln.
In dem 3-stündigen Workshop werden wir in einem ausgewogenen Mix aus Asanas und Pranayama die eigene Praxis vertiefen. Ein besonderer Schwerpunkt bei der Arbeit in den Asanas wird auf die Stabilität der großen Gelenke (Hüfte, Schultern) in Gleichgewichtshaltungen gelegt.

 

Kosten: 45€ p.P.

 

Jetzt anmelden unter +49 (0) 1573 69 65 579 (WhatsApp, Signal, Telegram, Telefon).

 


Achtsames Pilates, freitags ab dem 12.04 von 9.30Uhr-10.30Uhr mit Eva Grune

Eva ist Pilates Matwork Trainerin und hat ihre Ausbildung an der Bewegungsakademie Dortmund absolviert. Die Bewegungsakademie ist qualifiziertes Ausbildungsinstitut des Deutschen Pilates Verbandes.

Die Verbindung von Achtsamkeit und Pilates ist für sie wesentlicher Bestandteil ihrer Kurse. Neben der Stärkung des Körpers wird so auch die Seele gestärkt. Dafür bringt die gebürtige Hessin, die seit 2007 im Ruhrgebiet lebt, viel Herzenswärme, Humor und fundierte Ausbildungen mit.

Die ganzheitliche Pilatespraxis und die geniale Pilates-Atmung stärken besonders Deine Körpermitte – sanft und nachhaltig. Nachhaltig, weil sich Dein Körper dadurch aufrichtet, ebenso wie Dein Geist. Dies wird durch die Achtsamkeit verstärkt. Achtsam sein bedeutet im gegenwärtigen Moment zu sein und nicht zu bewerten. Es bedeutet den eigenen Körper bewusst im Hier und Jetzt wahrzunehmen. Mit diesem Bewusstsein wirst Du die Pilatespraxis so ausführen, wie es sich für Dich heute gut anfühlt. Du bist ganz bei Dir und vergleichst Dich nicht mit anderen. Dies ist für Körper, Geist und Seele besonders in stressigen Phasen sehr wohltuend.

 

Dieses Angebot richtet sich an alle, die eine Auszeit vom Alltag wünschen. Für diesen Kurs benötigst Du keinerlei Vorkenntnisse. Alle Grundlagen des Pilates werden aufgebaut. Dabei wird auch intensiv auf die stärkende Pilates-Atmung und die Zentrierung der Körpermitte eingegangen, so dass diese in der Pilates-Praxis geschult und angewendet werden können.

 

Jetzt Probestunde buchen unter +49 (0) 1573 69 65 579 (WhatsApp, Signal, Telegram, Telefon). Erwachsene 15€

Wir freuen uns auf euch!

 

 


Häufig Gestellte Fragen

Probestunde?

Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich.
Bitte vereinbaren Sie hierzu einen Termin, damit wir nach Absprache die richtige Gruppe empfehlen können. Telefon: +49 (0) 1573 69 65 57(WhatsApp, Signal, Telegram)

 

Was muss ich zur Probestunde anziehen?

Ein T´shirt, eine Leggings und normale Socken sind ausreichend. Wir arbeiten in den Ballettgruppen mit einheitlicher Kleidung. Dies hilft den Kindern sich als Teil einer Gruppe zu sehen und zu identifizieren.
Weitere Informationen zur Kleidung erhalten Sie daher dann bei uns vor Ort.

 

Was muss ich mitbringen?

In unserer Schule ist nur Wasser erlaubt. Süße Getränke sind keine Durstlöscher. Jedes Kind sollte ausreichend Wasser dabei haben.

 


Wie überweise ich meinen kursBeitrag richtig?

Bitte verwendet ab sofort folgenden Verwendungszweck für eure Beitragszahlungen. "Kurs" und "Vorname, Name Teilnehmer/innen" Bitte achtet auf die korrekte Reihenfolge im Verwendungszweckes. Nur so können wir eure Beitragszahlungen richtig zuordnen. Mehr dazu in unserem FAQ - Antworten auf die häufigsten Fragen.

Beispiele

  • Ballett Max Mustermann
  • Yoga Max Mustermann + Anmeldegebühr 
  • Ballett und Yoga Max Mustermann

Vielen Dank für eure Unterstützung. Bei Fragen helfen wir euch gerne hier weiter 

Euer Balancé Team

Ein voller Erfolg - Tanzaufführung PETER & DER WOLF

Ballettaufführung, Ballett für Erwachsene, Iyengar-Yoga, Bochum

Anlässlich unseres 12-jährigen Jubiläums feierten wir am Sonntagnachmittag (18.02.), im gut besuchten Witten Saalbau mit unserer Tanzaufführung "Peter und der Wolf" einen großen Erfolg. 

 

Wir sind sehr stolz auf unsere kleinen und großen Tänzer/innen die sich über die Jahre kontinuierlich entwickelt haben. Vielen Dank für die hervorragende Zusammenarbeit auf und hinter der Bühne sowie euer langjähriges Vertrauen in uns.

 

Auch die WAZ Witten war begeistert:

  

"einfallsreiche und lebendige Regie"

"farbenfrohe Kostüm- und Bühnengestaltung" 

"Die Zuschauer waren begeistert und feierten zum Schluss"