aktuelle Iyengar-Yoga & Ballettkurse

Iyengar-Yoga basiert auf Hatha-Yoga und zeichnet sich durch eine anatomisch sehr präzise und schonende Körperarbeit aus, die gleichzeitig eine dynamische Art der Meditation ist.

B.K.S. Iyengar hat den Einsatz von Hilfsmitteln eingeführt, die jedem Yogaübenden ermöglichen, die Asanas (Körperstellungen) entsprechend seiner körperlichen Verfassung auszuführen. Die Asanas wurden so entwickelt, dass sie auf die Muskulatur und Organe sowie das Nervensystem als auch das Skelett positiv wirken. Somit werden alle körperlichen Prozesse wie die Durchblutung, der Stoffwechsel und das Nervensystem günstig beeinflusst.

Unser Übungsraum hat eine Wand mit befestigten Seilen und ist mit allen notwendigen Hilfsmitteln wie Gurten, Decken, Stühlen und Klötzen ausgerüstet. So kann jeder mit seiner Konstitution Yoga üben und individuell damit starten, was sein Körper zulässt. Bei schweren Krankheiten oder Verletzungen besteht die Möglichkeit, an unseren Partner, die Iyengar-Yoga Therapieklassen im Yoga-Ausbildungszentrum in Köln, vermittelt zu werden.