aktuelle Iyengar-Yoga & Ballettkurse
IYENGAR-YOGA
Iyengar-Yoga basiert auf Hatha-Yoga und zeichnet sich durch eine anatomisch sehr präzise und schonende Körperarbeit aus, die gleichzeitig eine dynamische Art der Meditation ist.
B.K.S. Iyengar hat den Einsatz von Hilfsmitteln eingeführt, die jedem Yogaübenden ermöglichen, die Asanas (Körperstellungen) entsprechend seiner körperlichen Verfassung auszuführen. Die Asanas wurden so entwickelt, dass sie auf die Muskulatur und Organe sowie das Nervensystem als auch das Skelett positiv wirken. Somit werden alle körperlichen Prozesse wie die Durchblutung, der Stoffwechsel und das Nervensystem günstig beeinflusst.
Unser Übungsraum hat eine Wand mit befestigten Seilen und ist mit allen notwendigen Hilfsmitteln wie Gurten, Decken, Stühlen und Klötzen ausgerüstet. So kann jeder mit seiner Konstitution Yoga üben und individuell damit starten, was sein Körper zulässt. Bei schweren Krankheiten oder Verletzungen besteht die Möglichkeit, an unseren Partner, die Iyengar-Yoga Therapieklassen im Yoga-Ausbildungszentrum in Köln, vermittelt zu werden.
BALLETT
Aus den königlichen Balltänzen entwickelte sich das Ballett über die Jahrhunderte zu einer besonders zauberhaften Kunstform.
In unserer Schule vermitteln wir Ballett für kleine Kinder auf spielerische Art und Weise, dann kontinuierlich angepasst an das Jugend- und Erwachsenenalter mit Spitzentanz und regelmäßigen Bühnenauftritten.
Wir unterrichten in kleinen Gruppen und fördern hohe Konzentrationsfähigkeit, Musikalität, Raumgefühl, Balance und Kreativität unser Schüler. So kann sich jeder persönlich entwickeln und als Gruppe eine starke Gemeinschaft bilden.
Dancehall
Dancehall ist eine Tanzrichtung aus Jamaika, die dem Hip Hop angelehnt ist. Ursprünglich galt der Begriff „Dancehall“ für einen Veranstaltungsort an dem vor allem Tanzpartys stattfinden. Seit den 1950er Jahren gilt er als Synonym für die dort gespielte Musikrichtung, die ein Subgenre von Reggae ist.
Dancehall Tanz ist sehr frei und es dreht sich alles um die richtige Attitude und Energie, die viel wichtiger sind als die technischen Fähigkeiten. Die verschiedenen Tanzschritte werden meist spontan auf Partys kreiert und sind oft Ausdruck und Spiegelbild des aktuellen sozialen, politischen und/ oder wirtschaftlichen Klimas, mit dem die Menschen zu dieser Zeit konfrontiert sind. Aus diesem Grund wird Dancehall von den jamaikanischen Menschen als Kultur und Lebensart bezeichnet (ähnlich der Bedeutung des authentischen HipHops für die afro-amerikanische Gemeinschaft in den USA).
Jazz Dance
Unter dem Begriff JazzDance sind viele unterschiedliche Tanzstile zusammengefasst, die Anfang der 20er Jahre parallel zur Jazzmusik in den USA entstanden sind. Grundlegende Bewegungen haben ihre Wurzeln in der afrikanischen Folklore. Im Gegensatz zu europäischen Tänzen, die mit aufrechter, nach oben gerichteter Haltung und Körperspannung ausgeführt werden, zeichnet sich der Jazz Dance durch eine Tiefbetonung seiner Bewegungen aus. Zudem wird nicht nur der Körper als Ganzes eingesetzt, sondern es werden auch einzelne Körperteile isoliert bewegt. Durch die unterschiedlichen Einflüsse aus der Popmusik, dem Musical und des Showtanzes entstanden und entstehen viele verschiedene Stilrichtungen. So zum Beispiel HipHop, StreetDance, usw.
Zu Beginn jeder Stunde starten wir mit einem gründlichen Warm-up, bei dem der Körper nicht nur erwärmt wird, sondern auch die, für die Tanzkombinationen und Tänze erforderlichen Fähigkeiten, wie Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Schnelligkeit und Gefühl für Rhythmus, erworben werden. Das Erlernen der Grundtechniken geschieht durch Elementarkenntnisse des klassischen Tanzes.
Zum Ende der Stunde wird eine Choreographie, ähnlich wie man sie aus Musikvideos kennt, zu aktueller Chart-Musik getanzt.
Modern Dance
Modern Dance ist eine Form des zeitgenössischen Tanzes, die im frühen 20. Jahrhundert entstand. Im Gegensatz zum klassischen Ballett, das oft strikte Techniken und feste Schrittfolgen verwendet, betont Modern Dance individuellen Ausdruck, Kreativität und emotionale Tiefe. Diese Tanzform ermöglicht es Tänzern, ihre persönlichen Geschichten, Emotionen und Ideen durch Bewegung auszudrücken. Modern Dance kann eine Vielzahl von Stilen und Techniken umfassen, von fließenden, organischen Bewegungen bis hin zu abstrakten, expressiven Bewegungen. Es ist eine Kunstform, die sich ständig weiterentwickelt und verschiedene Einflüsse aus Musik, bildender Kunst und kulturellen Bewegungen aufnimmt.
Pilates
Die ganzheitliche Pilatespraxis und die geniale Pilates-Atmung stärken besonders deine Körpermitte – sanft und nachhaltig. Nachhaltig, weil sich Dein Körper dadurch aufrichtet, ebenso wie Dein Geist. Dies wird durch die Achtsamkeit verstärkt. Achtsam sein bedeutet im gegenwärtigen Moment zu sein und nicht zu bewerten. Es bedeutet den eigenen Körper bewusst im Hier und Jetzt wahrzunehmen. Wie geht es Dir heute und wie fühlt sich Dein Körper jetzt gerade an? Mithilfe einer geführten Meditation kannst Du so in Deinen Körper spüren. Mit diesem Bewusstsein wirst Du die Pilatespraxis so ausführen, wie es sich für Dich heute gut anfühlt. Du bist ganz bei Dir und vergleichst Dich nicht mit anderen. Dies ist für Körper, Geist und Seele besonders in stressigen Phasen sehr wohltuend.
Dieses Angebot richtet sich an alle, die eine Auszeit vom Alltag wünschen. Jede/r ist herzlich willkommen. Für diesen Kurs benötigst Du keinerlei Vorkenntnisse. Alle Grundlagen des Pilates werden aufgebaut. Dabei wird auch intensiv auf die stärkende Pilates-Atmung und die Zentrierung der Körpermitte eingegangen, so dass diese in der Pilates-Praxis geschult und angewendet werden können.
Brustkrebs/Brustgesundheit
Hinweis: Bei den Aufnahmen handelt es sich um Foto-Models
Dieser Kurs ist für Betroffene mit Brustkrebserkrankung gedacht. Hierbei wird für den Übenden besonders auf die Erhaltung der Brustöffnung, sowie Stärkung des Immunsystems, den Energiefluss des Körpers zu erhalten, wie auch die Nebenwirkungen zu minimieren.
Dieses erfolgt unter einem individuellen und therapeutischen Ansatz im Einzelunterricht oder in Kleingruppen bis zu 3 Teilnehmern.