Iyengar-Yoga kurse für Erwachsene • Anfänger bis Profis

Yoga für Erwachsene
Anfänger

(60 Min)

Die Grundlagen des Yoga und einfache Übungen sind dafür da, den Körper mit der Wirkung des Yoga vertraut zu machen. Steh- und Sitzhaltungen, Rückbeugen sowie Umkehrhaltungen und einfache Atemübungen sind dafür da, die Gesundheit zu stärken und optimistisch den Alltag zu gestalten.

Yoga für Erwachsene
mit 1 Jahr Erfahrung

(90 min)

Hier sind alle willkommen, die schon etwas Erfahrung mit Yoga haben, da die Übungen komplexer werden. Man erlernt den Umgang und Einsatz mit den Hilfsmitteln, damit individuell gearbeitet werden kann.

Yoga für Erwachsene
mit 2 Jahren Erfahrung

(90 Min)

Yoga schärft die Sinne und in dieser Gruppe wird auf Grundkenntnisse aufgebaut, die für längere Übungssequenzen die Voraussetzung ist. Wie z. B. eine Stehhaltung bewusst einzunehmen ist, erklären die Yogalehrer nicht mehr in aller Ausführlichkeit. Aber auch hier gilt: Hilfsmittel stehen immer zur Verfügung.